ท้องผูก ทําไง
ท้องผูก ทำไง ให้ GG Mix Fiber จัดการคืนเดียวพุงยุบ ท้องผูก ทำไง ปัญหานี้คนไทยส่วนใหญ่ประสบพบเห็นหลายครั้งในประเทศนี้ร้อยละ 80 จึงต้องควรเคยเกิดสังกัดตนเองอย่างแน่ๆ ยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหญิงนี่จะเจอบ่อยมากครับ เทคนิคจัดการกับปัญหาท้องผูกง่ายดาย ที่ใครก็น่าจะทราบคือ จำเป็นต้องทานไฟเบอร์ แล้วไฟเบอร์แบบไหน ไฟเบอร์แบรนด์ไหนดีหล่ะ ที่พวกเราควรต้องเอามารับประทานเพื่อแก้ไขปัญหาท้องผูก พุงป่อง พวกเรามาทำวิชาการจักไฟเบอร์กันก่อนได้เปรียบกว่าครับ
อาหารเสริมเพื่อคนต้องการลดน้ำหนัก ระบบขับเคลื่อนถ่ายไม่ค่อยดี ท้องอืด ท้องเฟ้อ พวกเรามีสิ่งที่ช่วยเหลือดี ๆ มานำเสนอเรามีไฟเบอร์มาแนะนำ ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2022 สินค้าอาหารเสริม GG Inno Groupสินค้าเสริมอาหาร ชมแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหาร สัดส่วนลดลง สลายไขมันส่วนเกิน ผู้ช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้จัดการงานได้ดิบได้ดีขึ้น พุงหาย พุงยุบ เหมาะสำหรับ คนที่ถูกใจทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ไฟเบอร์ Fiber เป็นอย่างไร
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร ส่วนมากเราจะได้จากส่วนโครงสร้างของพืช อย่างเช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่อาจจะย่อยสลายได้ มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมีโครงสร้างประสมไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างซับซ้อน Fiber จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันก็เลยเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ณ เวลารับประทานเข้าไปก็เลยสัมผัสอิ่ม อีกทั้งมันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดพลังงานส่วนเกิน แต่ในทางตรงข้ามมันกลับไปช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกต่างหาก นอกจากนี้นี้มันยังช่วยปกป้องหรือลดเหตุที่ไม่คาดฝันจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยสั่งงานชั้นเชิงน้ำตาลในเลือด และเนื่องจากมันช่วยในเรื่องระบบการเคลื่อนถ่ายให้ดีขึ้นนั่นเอง มันจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารด้วย
คุณลักษณะที่สะดุดตาที่สุดของไฟเบอร์คือมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้ขยับเขยื้อนได้เป็นปกติและสามารถเคลื่อนของเสียออกมาได้ เพราะฉะนั้นคนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงส่วนมากจะหา ไฟเบอร์ลดน้ำหนัก มารับประทานเพื่อช่วยในการขับเคลื่อนถ่ายอยู่ตลอด หรือเรียกง่ายว่าการ ดีท็อกซ์ ลำไส้ นั่นเอง
ดีท็อก (Detox) คือ
เป็นคำที่ใช้เรียกการกำจัดสารพิษ สิ่งสกปรก ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริง ๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification ที่มีความหมายว่าล้างพิษนั่นเอง
โดยองค์ประกอบที่มีคุณลักษณะดังที่กล่าวผ่านมาแล้ว คือ “ไฟเบอร์” มีคุณลักษณะช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้ขยับเขยื้อนได้เป็นปกติและสามารถขับของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุดังกล่าวคนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังก็เลยมักจะหาไฟเบอร์มารับประทานเพื่อจะช่วยสำหรับเพื่อการขับเคลื่อนถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกไม่ยาก ๆ ว่าการ ดีท็อก (Detox) ลำไส้นั่นเองครับ ถือได้ว่าเป็นตัวช่วยทำให้กับคนไหนหลากหลาย ๆ คนในยุคบัดนี้ พร้อมกันกับการทานอาหารและการเคลื่อนถ่ายกันเลย เพราะเหตุว่าปัญหาการขับเคลื่อนถ่ายยาก การล้างสารพิษในร่างกาย ขับเคลื่อนของเสียออกมาจากร่างกายบ้าง หยิบเกิดเรื่องที่ต้องมีให้ได้ต่อชีวิตของพวกเรามาก ๆ เลยครับ เนื่องจากหากลำไส้ของพวกเราสะอาด ก็จะส่งผลดีต่อระบบร่างกายไม่ว่าเป็นระบบย่อยอาหาร การดูดซึมอาหาร การนอนหลับและการไหลเวียนของโลหิต
ในตอนนี้นี้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยโดยมากจะใช้ ไฟเบอร์ ดีท็อก ลำไส้ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และช่วยทำให้ พุงยุบ พุงขาดหาย ซึ่งอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ควรจะกินในจำนวนจำกัดในรายวัน และควรจะกินให้เป็นเวลาเพื่อให้สภาวะร่างกายไม่ผิดเพี้ยน
จำพวกของสินค้าเสริมอาหารไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดีที่เป็นที่นิยม
อินูลิน (Inulin) เป็นสารประเภทฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ มีรสหวาน สารนี้คล้ายน้ำตาลแต่ไม่ถูกย่อยในแง่เดินอาหาร จึงไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มชั้นเชิงน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ด้านในหมู่ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ พบในผักและผลไม้หลายประเภท อาทิเช่น กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นพระอาทิตย์ หัวชิโครี (Chicory)
นอกจากนั้นจะเป็นไฟเบอร์แล้ว อินูลินยังมีสมบัติเป็นพรีไบโอติค คือเป็นอาหารของแบคทีเรียในกลุ่มโปรไบโอติก (Probiotic) แบคทีเรียในลำไส้คือ Bifidobacteria ซึ่งอยู่ในลำไส้ใหญ่ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย จากงานวิจัยพบคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของอินูลิน ยกตัวอย่างเช่น ช่วยสำหรับการดูดซึมของแร่ธาตุ ลดชั้นไตรกลีเซอร์ไรด์ และคุ้มครองปกป้องการกำเนิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นไฟเบอร์สังเคราะห์จากเซลลูโลสชนิดที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ไม่ละลายในน้ำร้อน นำมาซึ่งความหนืดข้น นิยมบริโภคสำหรับคนที่มีข้อขัดแย้งท้องผูก ริดสีดวง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจึงควรผสมน้ำและดื่มน้ำตาลในปริมาณอีกเท่าหนึ่ง เพื่อจะคุ้มครองปกป้องการอุดตันในลำไส้
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มีคุณสมบัติสำหรับในการละลายน้ำทั้งในน้ำเย็นและน้ำร้อน สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มทั้งหลายๆได้ ไร้สี ไม่มีกลิ่น และไร้รสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่หยิบตัวเป็นเจล จากการเรียนทางคลินิกพบว่า PHGG มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ลดการชมดซึมไขมันไปสู่ร่างกาย ลดอาการท้องผูก เพิ่มเติมการชมดซึมแร่ธาตุ นอกนั้นนี้ PHGG ยังปฏิบัติหน้าที่เป็นพรีไบโอติกและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับแบคทีเรียในกลุ่ม Lactobacilli และ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่
ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่ได้รับความนิยมสูง อยู่ภายในกลุ่มของใยอาหารประเภทละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีเค้าหน้าเป็นเจล ช่วยเพิ่มเติมกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระยากลำบาก ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นทำให้ต้องการถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงสำหรับคนที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
Wheat Dextrin ไฟเบอร์จำพวกละลายน้ำจากธัญพืชกลุ่มข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารหมู่อาหารแปรภาพต่างๆ จากงานวิจัยทางคลินิกเจอว่า Wheat Dextrin ช่วยในการขับเคลื่อนถ่าย สั่งงานน้ำหนัก และสั่งงานชั้นเชิงน้ำตาลในเลือด
“เพื่อไฟเบอร์ชนิดที่ไม่สามารถละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติภารกิจเหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับเคลื่อนถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างพอเพียงในเป็นกิจวัตรจะลดข้อขัดข้องท้องผูก” ก็น่าจะตอบคำถามนี้ได้แล้วนะครับผม ว่ามันมีส่วนช่วยในการระบายแก้อาการท้องผูกได้เทียบเสมือนเป็น ยาแก้ท้องผูก ถ้าไม่แน่ใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างพอเพียง ก็ควรรับประทานในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และสำหรับการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างพอเพียงในรายวันด้วย
ท้องผูก ทำไง นี่คือ 5 ปัจจัยผลที่สาวๆ อย่างพวกเราควรดื่มไฟเบอร์
ลดคอเลสเตอรอล เหตุเพราะไฟเบอร์จะช่วยลดเหตุที่ไม่คาดฝันต่อการเกิดโรคจิตใจและโรคหลอดเลือดในภายภาคหน้าได้
ลดอาการท้องผูก สำหรับไฟเบอร์ประเภทที่ไม่สามารถละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบเคลื่อนถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในแต่ละวันจะลดข้อขัดแย้งท้องผูก ลดเหตุบังเอิญต่อการเป็นริชซี่ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดจังหวะที่จะเกิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
ลดลำดับขั้นน้ำตาลในเลือดได้ดี ก็เลยมีคุณประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดวิธีใช้อินซูลิน และในฝูงชนทั่วไปจะช่วยลดเหตุบังเอิญสำหรับเพื่อการมีลำดับขั้นน้ำตาลในเลือดสูงได้
ช่วยเพิ่มความเป๊ะได้จริง แต่ไม่ใช่เครื่องช่วยหลักสำหรับการนำมาซึ่งการทำให้ ซึ่งเราควรจะทำความเข้าใจในเรื่องผลดีที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะปฏิบัติหน้าที่ช่วยให้ทางเดินอาหารปฏิบัติการได้ดิบได้ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน อาหารเดินทางไปสู่ระบบย่อยได้เร็วเมื่อมีองค์ประกอบของไฟเบอร์
ช่วยอิ่ม ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ดูดซึมน้ำเอาไว้ ห่วยแตกงพื้นที่ด้านในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มยาวนานขึ้น ยิ่งถ้าการเฟ้นรับประทานอาหารที่สมควรร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะมีผลให้ความเป๊ะเป็นผลอย่างเร็วอีกด้วยค่า
อาหารเสริมคุมน้ำหนัก แบรนด์ GG Inno ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นสวยๆ ปังๆให้กับสาวๆได้แล้ว
ถือว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เพราะเหตุว่าสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100%
ทาง GG Inno มีการกำกับการสารสกัดทุกตัวในปริมาณที่เหมาะสม
ไม่กำเนิดอันตราย ที่สำคัญสาวๆไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลย การ ลดความอ้วน ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากสารสกัดที่ GG Inno เลือกเฟ้นมาจะช่วยเรื่องการลดต้องการอาหาร หมวดหมู่ของทอด แป้ง
ได้เป็นเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยทำให้สามารถเร่งการเผาพลาญไขมัน
และนำมาซึ่งการทำให้เราสามารถทานอาหารได้อย่างปรกติ
ท้องผูกทำไงดี ให้ GG Mix Fiber จัดการคืนเดียวพุงยุบ
ท้องผูกทำไงดี ปัญหานี้คนไทยส่วนใหญ่พบเจอบ่อยมากในประเทศนี้ร้อยละ 80 จะต้องเคยเกิดขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน ยิ่งโดยเฉพาะกับผู้หญิงนี่จะเจอบ่อยมากครับ วิธีแก้ปัญหาท้องผูกง่ายๆ ที่ใครก็น่าจะรู้คือ ต้องทานไฟเบอร์ แล้วไฟเบอร์แบบไหน ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดีหล่ะ ที่เราจะต้องเอามารับประทานเพื่อแก้ปัญหาท้องผูก พุงป่อง เรามาทำความรู้จักไฟเบอร์กันก่อนดีกว่าครับ
อาหารเสริมสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรามีตัวช่วยดี ๆ มานำเสนอเรามีไฟเบอร์มาแนะนำ ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2022 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม GG Inno Groupผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร สัดส่วนลดลง สลายไขมันส่วนเกิน ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น พุงหาย พุงยุบ เหมาะสำหรับ คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ไฟเบอร์ Fiber คืออะไร
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร ส่วนใหญ่เราจะได้จากส่วนโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมีโครงสร้างประกอบไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างซับซ้อน Fiber จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร เวลารับประทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม อีกทั้งมันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่ก่อให้เกิดพลังงานส่วนเกิน แต่ในทางตรงข้ามมันกลับไปช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกด้วย นอกจากนี้มันยังช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเนื่องจากมันช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายให้ดีขึ้นนั่นเอง มันจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารด้วย
คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของไฟเบอร์คือมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นปกติและสามารถขับของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุนี้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงมักจะหา ไฟเบอร์ลดน้ำหนัก มารับประทานเพื่อช่วยในการขับถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกง่ายว่าการ ดีท็อกซ์ ลำไส้ นั่นเอง
ดีท็อก (Detox) คือ
เป็นคำที่ใช้เรียกการกำจัดสารพิษ สิ่งสกปรก ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริง ๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification ที่มีความหมายว่าล้างพิษนั่นเอง
โดยส่วนประกอบที่มีคุณสมบัติดังกล่าว คือ “ไฟเบอร์” มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นปกติและสามารถขับของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุนี้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงมักจะหาไฟเบอร์มารับประทานเพื่อช่วยในการขับถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกง่าย ๆ ว่าการ ดีท็อก (Detox) ลำไส้นั่นเองครับ ถือว่าเป็นตัวช่วยให้กับใครหลาย ๆ คนในยุคปัจจุบันนี้ ควบคู่กับการทานอาหารและการขับถ่ายกันเลย เพราะปัญหาการขับถ่ายยาก การล้างสารพิษในร่างกาย ขับของเสียออกจากร่างกายบ้าง ถือเป็นเรื่องที่จำเป็นต่อชีวิตของเรามาก ๆ เลยครับ เพราะถ้าลำไส้ของเราสะอาด ก็จะส่งผลดีต่อระบบร่างกายไม่ว่าเป็นระบบย่อยอาหาร การดูดซึมอาหาร การนอนหลับและการไหลเวียนของโลหิต
ในปัจจุบันนี้หลายคนมักจะใช้ ไฟเบอร์ ดีท็อก ลำไส้ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และช่วยทำให้ พุงยุบ พุงหาย ซึ่งอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ควรกินในปริมาณจำกัดในแต่ละวัน และควรกินให้เป็นเวลาเพื่อให้สภาพร่างกายไม่ผิดเพี้ยน
ประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดีที่เป็นที่นิยม
อินูลิน (Inulin) เป็นสารประเภทฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ มีรสหวาน สารนี้คล้ายน้ำตาลแต่ไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหาร จึงไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มระดับน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ในกลุ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ พบในผักและผลไม้หลายชนิด เช่น กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นตะวัน หัวชิโครี (Chicory)
นอกจากจะเป็นไฟเบอร์แล้ว อินูลินยังมีสมบัติเป็นพรีไบโอติค คือเป็นอาหารของแบคทีเรียในกลุ่มโปรไบโอติก (Probiotic) แบคทีเรียในลำไส้คือ Bifidobacteria ซึ่งอยู่ในลำไส้ใหญ่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จากงานวิจัยพบประโยชน์ต่อสุขภาพของอินูลิน เช่น ช่วยในการดูดซึมของแร่ธาตุ ลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ และป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นไฟเบอร์สังเคราะห์จากเซลลูโลสชนิดที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ไม่ละลายในน้ำร้อน ทำให้เกิดความหนืดข้น นิยมบริโภคสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ริดสีดวง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจะต้องผสมน้ำและดื่มน้ำตาลในปริมาณอีกเท่าหนึ่ง เพื่อป้องกันการอุดตันในลำไส้
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มีคุณสมบัติในการละลายน้ำทั้งในน้ำเย็นและน้ำร้อน สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มทั้งหลายได้ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีรสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่จับตัวเป็นเจล จากการศึกษาทางคลินิกพบว่า PHGG มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกาย ลดอาการท้องผูก เพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ นอกจากนี้ PHGG ยังทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับแบคทีเรียในกลุ่ม Lactobacilli และ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่
ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่ได้รับความนิยมสูง อยู่ในกลุ่มของใยอาหารชนิดละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระลำบาก ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นทำให้อยากถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงสำหรับผู้ที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
Wheat Dextrin ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำจากธัญพืชกลุ่มข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารกลุ่มอาหารแปรรูปต่างๆ จากงานวิจัยทางคลินิกพบว่า Wheat Dextrin ช่วยในการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
“สำหรับไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในแต่ละวันจะลดปัญหาท้องผูก” ก็น่าจะตอบคำถามนี้ได้แล้วนะครับ ว่ามันมีส่วนช่วยในการระบายแก้อาการท้องผูกได้เปรียบเสมือนเป็น ยาแก้ท้องผูก หากไม่แน่ใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างเพียงพอ ก็ควรรับประทานในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และในการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างเพียงพอในแต่ละวันด้วย
ท้องผูก ทำไง นี่คือ 5 เหตุผลที่สาวๆ อย่างเราควรดื่มไฟเบอร์
- ลดคอเลสเตอรอล เพราะไฟเบอร์จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดในอนาคตได้
- ลดอาการท้องผูก สำหรับไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในแต่ละวันจะลดปัญหาท้องผูก ลดความเสี่ยงต่อการเป็นริชซี่ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดโอกาสที่จะเกิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
- ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี จึงมีประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดการใช้อินซูลิน และในกลุ่มคนปกติจะช่วยลดความเสี่ยงในการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้
- ช่วยเพิ่มความเป๊ะได้จริง แต่ไม่ใช่ตัวช่วยหลักในการทำให้ ซึ่งเราควรทำความเข้าใจถึงประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะทำหน้าที่ช่วยให้ทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้เร็วเมื่อมีส่วนประกอบของไฟเบอร์
- ช่วยอิ่ม ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ดูดซึมน้ำเอาไว้ แย่งพื้นที่ภายในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มนานขึ้น ยิ่งหากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้ความเป๊ะได้ผลอย่างรวดเร็วอีกด้วยค่า
อาหารเสริมคุมน้ำหนัก แบรนด์ GG Inno ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นสวยๆ ปังๆให้กับสาวๆได้แล้ว
ถือว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เนื่องจากสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100%
ทาง GG Inno มีการควบคุมสารสกัดทุกตัวในปริมาณที่เหมาะสม
ไม่เกิดอันตราย ที่สำคัญสาวๆไม่ต้องอดอาหารเลย การ ลดความอ้วน ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มได้ง่ายๆ เพราะสารสกัดที่ GG Inno เลือกมาจะช่วยเรื่องการลดอยากอาหาร พวกของทอด แป้ง
ได้เป็นอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยให้สามารถเร่งการเผาพลาญไขมัน
และทำให้เราสามารถทานอาหารได้อย่างปรกติ
เกี่ยวกับเรา
GG InnoGroup
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร
สัดส่วนลดลง
สลายไขมันส่วนเกิน
ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับ
คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
